Tomas Karlberg - På rull och glid

Idag var det dags att kora Stockholms snabbaste XC cyklist i MTB. Årets sista tävling och sista chansen att kolla cykelfarten på ett bra tag. Banan ute i Hellas, som mätte knappa 6 km, skulle köras 3 varv för oss H30-gubbs. Till skillnad från förra veckans långlopp var det idag en ganska teknisk bana, med mycket upp och ner. Riktigt kul cykling väntade med andra ord! Spårvägen CF hade ställt till med ett riktigt mönsterarrangemang. Lite av en flash mobb-tävling. Spraya upp en start och mållinje, hänga upp några snitslar, skicka iväg 70 pers som trampar livet ur sig, vänta tills alla är imål för att sedan försvinna spårlöst (nåja..) åt lite olika håll. Inte ens en plastmugg med vatten och 0 (noll) kronor i anmälningsavgift! Sug på den Cykelvasan... I H30 klassen ställde överraskande hela 9 cyklister upp och det blev bra drag redan från start. Tog det lite lugnt i starten för att komma in i loppet så gott det gick, hade känt mig lite seg på morgonen, men fått en bra uppvärmning med b

Ett av mina hatpass, långpass rullskidor. Tror det har något att göra med minnen från blåsiga, regniga fredagseftermiddagar längs Bredsandsvägen i ungdomen. Sånt sätter spår. Men den här morgonen kändes det lätt att dra iväg, solen sken och tanken på en långrunda runt Länna och Huddinge kändes riktigt lockande. Det blev årets första långpass, 2,10 i lugnt tempo. Måste ju spara lite till morgondagens mtb-dm. Trots lugnt tempo blev det så klart lite tungt i motvinden, bristen på rullskidmil går inte att mörka... Fina landskap söder om stan. Riktigt så kul var det kanske inte, men ändå.. Blöta, sandiga vägar.. Ogilla!

Igår avslutades långloppssäsongen med Hammarby Hill. Knappa 6 mil i strålande sol, runt en snabb bana i Hellasskogarna. Lite av hemmabana får man nog säga, även om det var mer grusvägsrally än trixande bland Hellas många rötter och stenar. Parerar lite rötter och sten i ett av de lite mer tekniska partierna. Fick Pär på rullen en liten bit. Sliter ont uppför Hammarbybacken. Startfältet var kanske inte så brett i tävlingsklasserna, men med ca 150 motionärer var det ändå ett ganska rejält startfält. Med i loppet var även några av toppåkarna i elitklassen, samt en av säsongens främsta antagonister i H30, Per Kumlin. Jag har skuggat honom i flera tävlingar under säsongen, var det dags nu att försöka klämma sig förbi? Även Frida var med så klart - det ska börjas i tid! Tävlingen gick på en knappt 2 mil lång varvbana som innehöll lite av varje, men kanske främst en repa upp för Hammarbybacken per varv. Det visade sig att sommarens nötande i denna backe och andra gamla

Givetvis hölls inte planen om en lugn vecka, det har blivit både backintervaller på MTB i Hammarbybacken, löpintervaller, snabbdistans och stakimpulser på rullisarna. Det har ändå känts rätt bra, men jag är en till synes fullständigt karaktärslös människa. Tydligen.. Idag toppades fartorgien med comeback som tävlingslöpare, 10 km Sigtuna stadslopp! Ökar nerven inför start med lite äppelpallning Bestämde mig i veckan för att testa ordentligt hur löpformen är och tyckte att en runda i den väldigt mysiga staden Sigtuna kunde passa. Det var ett tag sedan senaste tävlingen nu, den brutna Engelbrektsturen för över en månad sedan. Det kändes bra att stå på startlinjen igen. Inte något supersug efter att tävla, men en bra känsla i kroppen ändå. Känslan av att vara på rätt ställe. Innan start kändes det helt ok, förhoppningen var att komma ner mot 38:00, men det såg ut som en knixig bana på pappret och med en okänd banprofil var det svårt att gissa hur snabbt det skulle kunna gå. Skaplig

Då var den färdigtrampad! Långloppscuppen i MTB, anno 2013. Förhoppningen inför säsongen var att köra så många lopp som möjligt och försöka nå en topp 10-placering i totalen. Nu blev det 6 tävlingar, varav en bruten. De sista två, Finnmarksturen och Bockstensturen, blev det DNS, kände inte riktigt att det var rätt tillfälle att åka på tävlingar långt hemifrån med vårt lilla tillskott i familjen. Totalplaceringen blev ändå 8:a!! Det känner jag mig väldigt nöjd med. Det blev 3 st topp 10 placeringar, med en 6:e plats som bästa resultat på Långa lugnet i Falun. Sett över vilka tider jag gjort i loppen är framstegen mot tidigare säsonger stort, i både Ränneslättsturen och Lida loop slog jag mina bästa tider med i runda slängar 20 minuter. Det är en evighet.. Så jag kan konstatera att upplägget med mycket cykelträning och minimalt med alternativträning varit väldigt lyckat och definitivt ett upplägg att köra kommande säsonger. Och jävligt skönt att skita i styrketräning och annat tråkigt.