Tomas Karlberg - På rull och glid

Förra hösten avslutade jag säsongen med ett 20-minuterstest för att kolla nån slags slutform efter säsongen. Tänkte mig samma sak i år och igår var det dags. Hade vilat en dag och kände mig ganska pigg. Rullade igång med ett snitt på strax över 420 W och tyckte det kändes riktigt lätt. Perset är 426 i snitt på 20 min tror jag, men riktigt dit kändes det inte läge att försöka pressa. Efter 7-8 minuter började det dock ta emot och efter 10 minuter var det rena tortyren. Försökte hålla ihop så gott det gick, men tappade stadigt. Landade till slut på 412 W i snitt, vilket ändå är rätt ok med tanke på att jag antagligen gick för hårt i början, trots att det kändes lätt då. Det är ju det som är problemet med det här testet, det är svårt att lyckas hålla jämn nivå hela testet. Fy fan.. Men utgående från att jag väger aningen mindre än på senare tid, närmare bestämt prick 74 kg innan jag startade testet, hamnade snittet på 5,57 W/kg, vilket är väldigt nära mitt pers som jag har för mig är 5,63

Igår ställde både jag och Maria oss på startlinjen för att köra sidsjöcrossen. Första gången vi båda gör något tillsammans själva utan David, vad kunde passa bättre? Det har varit en regnig höst i Sundsvall och natten knnan tävlingen var inget undantag - 20 plus mm till ner i backen. Med en bana på en gräslägda, slagen med fyrhjuling dagen innan var underlaget perfekt! Brutalt tungcyklat från start och det blev värre varv för varv på den 1 km långa banan, samt så klart helt stört skitigt. Tydligen så det ska vara! Det var ett hyfsat stort gäng som kom till start, så det blev lite racefeeling också. Erik Engberg körde MTB och drog iväg i starten, försökte lite halvhjärtat hänga på, men materialskillnaden var inte till min fördel, så istället för att spränga mig gnetade jag på i eget tempo. Det var en halvtimme plus ett varv som skulle köras, så väldigt intensivt. Låg länge tvåa i racet, men efter några varv gnetade sig min slowstarter till fru, som också körde MTB, ikapp och förbi. Fakt

Det där med säsongsavslutning, kanske inte ändå? Trodde tävlingssäsongen var över, men så plötsligt dök det upp något. Alnö race team ska anordna ett pröva-på-race i cykelkross nästa söndag. Mmm, det vill jag ju inte missa. Har aldrig testat att köra någon cykelkrosstävling och tror kanske inte jag kommer älska det, men va fan, jag har ju en cykel för ändamålet (om än inte direkt någon raket direkt) och inget annat som måste göras. Sen vete sjutton hur jag ska göra riktigt med träningen ändå, har varit lite sugen på att bygga lite volym nu under hösten, i alla fall så länge det känns ok att cykla ute. Har inte nått egentligt sug efter att vila mer, så varför vila? Antar att kroppen och huvudet inte riktigt har samma behov att tagga ner när det liksom aldrig blev nån tävlingssäsong. Den här vecka blev det i alla fall 10 timmar tränat, vilket är riktigt bra för min del. Fick även in lite intensitet med lite stravaryck, kändes ju mer relevant igen att hålla igång farttåligheten när det va