Inlägg

Fredagstacos

Bild
Inte bästa träningsveckan direkt, blev mer vila i onsdags för att sen köra väldigt försiktigt igår och idag. Hostan har varit jäkligt dryg, även om det känns aningen bättre idag. Kanske att det ger sig? Har dock varit lite tjock i halsen på mornarna, så lite orolig att det är nått nytt skit på gång då även Maria har ont i halsen. Får se imorn, om det känns någorlunda och inte halsen är värre på morgonen försöker jag nog köra på lite. Så jäkla sugen på att dra på lite nu! Idag blev det en ganska fin men kort liten kvällsrunda efter jobbet i alla fall. Rullade upp på Södra och kollade nya rullskidbanan, såg ju riktigt fint ut men nått egentligt skidåkningssug fick jag inte. Lika bra det kanske.. sen avslutade vi med tacofredag i Sidsjöbodarna. Väldigt trevligt, men grämer mig lite att familjen inte har nån representant nere på Cykelvasan, hade varit jäkligt kul att se vad Maria kunde ha gjort där. Men det får bli nästa år.. I veckan har jag i alla fall lyckats lösa logistiken till Bocks…

Ny vecka

Bild
Checkade ut en vilodag igår, ont och öm i hela kroppen efter kraschen i söndags och ganska trött i benen också. Idag kändes det lite bättre så det blev lugn morgoncykling till jobbet. Har börjat med en liten ny rutin - istället för cykelvagn med barnen kör jag ungarna till dagis med bil och har cykeln på kroken, sen cykeln till jobbet. Blir 5 km kortare enkel väg, men känns som en lite enklare rutin när barnen snart är för stora för att båda åka cykelvagn. På vägen hem idag tänkte jag köra på lite och jag tog tillbaka mitt KOM uppför Södra, men väl uppe på toppen kändes det inget vidare. Luftrören sved och jag hostade nästan så jag kräktes. Inte bra, jävligt irriterande att det inte bara kan ge sig. Nu blev det hostande promenadfart hem. Får se vad som händer resten av veckan, även Maria är krasslig så vi får se om hon är frisk nog att köra Vasan. Om hon kommer iväg kanske det blir läge att skruva ihop trainern..
Schyst bild från i söndags - fotocred @cykelkanalen!

Finnmarksturen 2018

Bild
Jag höll nästan löftet om att ta en tävlingsledig helg, men efter en hostig vecka med hela fyra vilodagar bestämde jag mig för att köra Finnmarksturen idag. Höll det dock öppet in i det sista, då hostan besvärat mig en hel del. I lördags kändes ändå tillräckligt bra och benen kändes avsevärt bättre än förra veckan, så vi packade in ungar o cyklar och åkte ner till Sollerön. Medans Frida o Sam hängde med farmor å farfar stack jag o Maria ner till Ludvika och radade upp oss i startfållan för ett av mina favoritlopp - Finnmarksturen. 
Laddar för race.!
Starten idag gick ganska bra, hittade ok position i masterstarten och gick med i svansen på tätklungan uppför första backen. Kändes avsevärt bättre än förra helgen, men när det blev lite mer stig och kuperat kändes farten för hög och jag fick backa ner en aning. Fick släppa förbi en del åkare och försöka hitta mitt tempo. Här blev det tungt en bit, tror jag hade gått lite för mycket på rött, men efter ett par mil började det kännas mer bekvä…

Härnön runt 2018

Bild
Idag var jag på startlinjen igen, dags för Härnön runt. Förra året vann jag tävlingen och hade en av de bättre dagarna jag nånsin haft på sadeln. Med det i minnet - tänkte att det här blir en bra dag, iofs två varv på typ samma bana som kördes ett varv förta året, men snabbt och lättcyklat. Ack som jag bedrog mig. Inte fan kom jag ihåg att varvet innehöll 600 hm klättring, banan var tydligen 36 och inte 32 km och vissa vägpartier var utbytta mot långsammare stigavsnitt. Det i kombination med ben som var ungefär lika rappa som sista etappen på Transalp..
Laddat för start!
Kändes ändå ganska ok på uppvärmningen och snackade ihop mig lite med teamkamrat Viktor om att försöka samarbeta, det bjöds ju på rätt hårt motstånd i form av bl.a. Micke Hendriksson. Så mycket samarbete blev det tyvärr inte, jag var för dålig för det idag. Första biten med mycket utför gick ok, tekniken kändes bra. Men efter en mil kom en liten längre backe och Viktor drog på, jag hade inte orken att haka på. Lite som …

Laddat för nya tävlingar

Bild
Hemma i Veda igen några dagar, i det fruktansvärda sommarvädret. 30-gradig värme är inte min favorit, svettattacker för minsta aktivitet, svårt att sova och slö hela dagarna. Men rätt härligt att vara hemma med barnen igen och nu i kväll blev familjen komplett när Elsa plötsligt smög in jamandes i garaget. Började tro att hon var korta för gott, så härligt att höra henne smyga fram. 
Såhär efter en extrem mängdvecka som Transalp ändå varit har jag blandat lite mellan lite lägre volym och lite mer fart. Första fartschocken i onsdags kändes som en riktig smocka i benen, jagade lite stravasegment förståss. I torsdag blev det sex trettiosekundare och igår ytterligare lite stravajakt. Igår kändes det ändå skapligt, kapade 3 sekunder på mitt pers uppför södra och då var jag ändå rejält på rött med syra upp till öronen den sista biten upp. Nån markant formförbättring känns det väl dock inte som att jag fått, men med lite tur kanske det kommer. Idag var jag tyvärr helseg, så bara lite lugnt tr…

Transalp - i backspegeln

Bild
Det har nu gått ett par dar sedan målgången i Arco, nu sitter vi på tåget mot München för vidare färd hemåt. Transalp har fått sjunka in lite och jag kan konstatera att vi nådde målet om en topp 10-placering totalt med vår 6:e plats, men att vi inte klarade målet att vara topp 3 på en etapp. På förhand var det ju svårt att sia om hur bra lag som skulle komma till start osv, men med den konkurrens som var tycker jag ändå att vi gjorde en bra tävling totalt sett. Vi var väll lite bättre i början, men efter etapp 4, där vi fick springa mycket utför och det blev mycket stryk för låren, tappade jag helt klart kapacitet. Lite förvånad över detta. När jag körde Transalp 2013 minns jag att jag var stark åtminnstonne sista dagen, så jag hade förhoppningen att det skulle vara så även denna gång. Nu kändes det som att det var de andra lagen närmast oss som höjde sig ett snäpp på slutet medans vi (jag) sänkte mig ett snäpp. Oklart vad vi kunde gjort annorlunda, jag tror inte att ”ta det lugnt för…

Transalp - etapp 7

Bild
Äntligen framme i Arco! Vilken dag det blev, tufft värre! I morse hade nattens åskoväder temporärt dragit över, men allt regn hade gjort banan härligt geggig. Efter punkastrulet igår fick vi även till slut tag på ett nytt bakdäck till Maria, precis i lagom tid innan start.  Efter en 2 km lång masterstart, som gick rätt bra idag, väntade en första av tre backar. Den första på blott 300 hm drog jag med Maria så hårt jag orkade för att kunna hålla en hyfsad position i början. Det gick bra, men jag kände att det kostade på rejält. Efter lite lerig utförskörning väntade backe 2, nu med typ 7-800 m stigning. Första halvan puttade/drog jag Maria en del, men jag kände att dragbelastningen i bakfickan blev allt mindre. Maria hade helt uppenbart en ganska bra dag, medans jag var rejält pressad. Sista halvan la jag mig i rygg och bara hängde med, vilket så långt gick ganska bra ändå. Vi blev dessutom passerade av 7:orna i totalen, men vi fixade inte riktigt att haka på. Siktade i stället på att …