Distansvecka

Satte upp ett litet specialmål för denna vecka att köra lite mer distans och försöka komma upp en bit över 2 timmar träning per dag i snitt. Det landade på ca 2,5 så totalt 15 timmar träning denna vecka inkl en vilodag. Inte fy skam! Men det krävdes 3 pass per dag onsdag-torsdag, jobbpendling plus kvällstrainer, och ett riktigt mastodontpass idag. Sundsvallscyklisterna kör med lite oregelbundet schema egna spinningpass på Friskis inne i stan - perfekt långpass att cykla dit, köra passet och sen cykla hem. Idag gavs lämpligt nog chans till ett sånt pass, så det var bara trotsa duggregnet o dra iväg. Spinningpasset var korta intervaller i tre sett - 5x2 min, 5x1 min och 5x40 sek. Lite oförberedd på det upplägget, hade ju kanske tänkt hålla igen lite, men det gick inte. Körde på tills kläderna var genomsura av svett utan en tanke på efterföljande hemcykling i snöslasket.
Snart dags att köra!
Intervallerna var veckans första och kändes helt ok. Men trots hårdkörningen gick det helt ok att trampa hem efteråt. Vist, inte jättepigg kanske, men med 3 timmar i benen var det ändå bättre än förväntat. Skönt! Kan tilläggas att efterföljande bastu och folköl var helt ljuvlig, delvis beroende på lite go trötthetskänsla, delvis för att jag glömde ta med dricka på passet..

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Semester!

Ett sista formtest för i år

Isfläcken