Nytt försök med backintervaller

Efter debacklet i fredags har jag inte riktigt kunna släppa min favoritbacke - måste få till ett hyfsat backpass för att återfå lite mental ballans. Igår körde jag tröskel i 40 min, så benen kändes inte super, men de fick duga. Nu jävlar, 4 intervaller! Körde dessutom 29-tummare idag, inga ursäkter för dåligt rull med andra ord. Gick ut hårt med en 6:09 repa. Sen kändes det segt - 6:24, sen ännu segare - 6:32. Lite piggare på sista - 6:22. Inga supertider, men ganska nöjd ändå. Nu blir det tre lugna dagar innan det är dags för nästa race - Ragunda 100 miles på lördag!
Fin kväll för lite cykling
Igår körde Deltaterrängen igång igen - Frida och Maria sprang så fort de kunde!

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Semester!

Ett sista formtest för i år

Isfläcken