Sköna återhämtningsdagar i fjällen

-
Sköna återhämtningsdagar! Precis vad man behöver efter fem långa mil i fjällen. Den ursprungliga planen med en längre paddelutflykt och tältning skalades ner till skogspromenader, kaffepauser, eftermiddagspaddling och stughäng vid Dammåns fiskecamp. När vädret inte varit riktigt hundra känns det dom ett bra beslut och det har blivit riktigt sköna dagar tillsammans med familjen Carlsson.
Frida går lös på lingonen.
Benen har känts lite slitna så klart efter löpningen. I söndags var jag som en gammal man, baklänges nedför trapporna. Lite oroväckande är att löparknäkänslan i högerknät infunnit sig. Men jag har kört på med stretching och som tur är har det funnits god tillgång på gamla ölflaskor som förtjänstfullt nyttjats som massagerullar. 
Även Maria fick göra en liten insats.
Den kanske värsta efterdyningen är dock min högra stortå. Rejält blå och svullen, och givetvis ömmande. Att ta på sig skorna tillhör ju inte dagens höjdpunkt precis.. Tur det finns flip-flops! Jag har aldrig tappat en nagel vad jag kan minnas, men vi får se hur det här slutar. Hoppas ömheten lägger sig snart. Igår blev det trots ömmande tå lite träning igen, blev en rullskidrunda upp mot Bydalen. Tog det lugnt så klart, men förutom tåeländet kändes det helt ok. Härligt med fjällsiluetter och rejäla backar som omväxling!
Oskönt
Härliga vägar!
En tur i kabåt, kanske världens mest svårstyrda roddbåt..
Nu väntar en lång dag i bilen, med mellanlandning på Sollerön.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Nytt år igen

-
Bild
 Hade lång tid i mellandagarna på mig att skriva ihop årets sista bloginlägg, men tiden gick åt till att få tillbaka alla borttappade bilder istället. Skitjobb, men nu är det hjälpligt fixat! December gick i övrigt rasande fort, som vanligt. Skidåkningen har dock inte gått rasande fort mer än nån enstaka dag. Den envisa kylan har nämligen hängt i ordentligt och det har de flesta dagar mest varit en bedrift att ta sig ut. Rekordet ligger kring minus 27 här hemma på värmepumpens temperaturmätare, då var det minus 24 uppe vid Hamrelia där skidspåren startar. Brrr... Men i ca en timme har det ändå funkat relativt väl att köra på i spåret. Lite läskigt sen, för när man blivit lite svettig och man kylls av i utförsbackarna går det väldigt fort att bli ruskigt frusen. Inte kallare än att jag vågade mig på en selfie.. Ruggigt kallt, runt minus 20, var det även på Davids luciafirande på dagis. Några dagar har det dock varit lite mildare och jag har då lyckats pricka in ett par fina långpass...
Läs mer

Howth 10k

-
Bild
 Löparsäsongen är i full gång, efter ett 5 km i Duveds terrängerie som gick sådär och en efterföljande fyrkylningsperiod var det dags för höstens traillöpningshöjdpunkt - 10 km i Howth, Dublin. Kan ju tyckas långt att åka för en löptävling, men huvudatraktionen var kanske inte löpningen. Året till ära har det varit på min lott att arrangera den årliga grabbresan, denna gång med total hemligstämpling, vilket gjort att jag kan välja att plåga mina medresenärer som jag vill. Med försynta hintar om att det nog kan vara bra att hålla sig lite i form, är väl ändå 10 km fullt möjligt att ta sig igenom för det flesta, vilket det också visade sig vara. Strategisgt nog såg jag till att gänget inte vaknade i lördags morse med världens baksmälla, utan det var ganska god pepp på pendeltåget ut mot kusten med okänd destination.. Loppet, som gick av stapeln på en halvö ut mot havet, hade ett antal startgrupper och jag hade valt 4 som gemensam grupp. Egentligen borde jag valt grupp 1 för mig själv...
Läs mer

Jämtlandsserien Frösön

-
Bild
  I söndags var det dags för årets antagligen sista cykeltävling – Jämtlandsserien på Frösön! Laddade upp med kräftskiva dagen innan, så lätt illamående och skakis på morgonen, tur att Maria var piggare och tog körningen. Dessutom med en lätt förkylning i bagaget från veckan innan. Men träningsmässigt har jag snäppat upp en aning sedan Hingstrännet, och det har känts lite bättre i kroppen i alla fall innan förkylningen, så det fanns ändå förhoppning om en skapligt bra dag. Först körde barnen, David tog sig runt 400 m med glatt humör och sedan körde Frida och Sam superbra i sitt race. Frida som snabbaste tjej i sin klass och Sam hade nog kunnat knäppa alla 9-12 åringar på näsan om han hade haft fri väg, men gemensam start på en smal bana är knepigt speciellt för barnen. En riktigt kul och fin bana för övrigt, bara omkörningsmöjligheter som saknas. Det är delar av gamla SM-banan som nyttjas, men de svåraste partierna och största hoppet används inte längre, vilket väl är rimligt för d...
Läs mer