Inlägg

XCO SM

Bild
Och nu var det gjort.. Igår blev det efter en lång dags väntan till slut dags för SM start. Allt kändes egentligen väldigt bra innan, men väl iväg funkade det inte som jag ville. Stod längst bak i starten, kom iväg bra och tog mig om ca halva startfältet relativt lättköpt och lugnade sen ner mig lite för att komma in i racet och plocka mer längre fram. Problemet var att jag aldrig kom in i racet, så jag harvade på där plus/minus nån placering och landade som 14:e man till slut, drygt 4 minuter efter. Vet inte riktigt vad som felade, men det liksom svarade inte i benen när jag ville trycka på. Det funkade inte första varvet och det blev inte bättre mot slutet heller. Känns ungefär som jag matchade den nivån jag hade förra året, vilket är lite av en besvikelse ändå, för jag har gjort bra pass där jag känt mig starkare än tidigare. Det är många som är sjukt bra och konkurrensen är hård och bred, så nån top 5- placering var nog orimligt att jag skulle kunnat nå såhär i efterhand, men jag …

Snart dags!

Bild
Idag blev det 8 goa timmar bakom ratten. Egentligen helt stört att åka bil så långt för att cykla en dryg timme, men nu när jag är på plats känns det helt rätt ändå. Tog en runda och testade banan när jag väl var framme, trots en hel dags stillasittande kändes benen helt ok. Körde ett varv i aningen högre fart och det kändes riktigt bra. Banan är jäkligt fin och kul. Ganska bra kupering, även om ”slalombacken” är en piss i Mississippi jämfört med Nolbybacken, men som vanligt står ju dock hur jobbigt det blir i direkt proportion till hur fort man försöker köra. Så jag lär bli trött.. Banan har ett större hopp och några stökiga utförslöpor med mycket sten och rötter, inget som jag hade problem att våga köra, men det gäller att vara vaksam. Små misstag kan bli dyra.
Stora hoppet, lite stökigt innan uthoppet, men lätt landning. Viktigt med ballansen.
Många som rekar.. Finns flera vägar ner här som funkar, men hamnar man snett i sin linje kan det bli tvärstopp.
Nu väntar en lugn hotellnatt, h…

Höst

Bild
Hösten har verkligen rullat in snabbt, känns det som. Kämpar med motivationen att sticka ut i pannlampans sken istället för den enkla och bekväma vägen - att sätta sig på trainern. Den tiden kommer nog ändå.. Men i kväll ångrar jag mig nästan. SMHI snackade om lätt avtagande regn. Inget regn när jag stack iväg, så det var väl lugnt tänkte jag. Skulle köra några korta intervaller i skogen och få igång benen lite inför Sundsvallscyklisternas KM-tävling imorgon kväll, som jag ser fram emot som ett bra tävlingsgenrep inför SM. Intervallerna gick väll bra, men på vägen hem började himlen skina upp misstänksamt lite till och från. Slutade med hällregn och åskoväder innan jag var hemma, vid ett strömlöst hus.. Är inget stort fan av att cykla i åskväder, speciellt inte när det är mörkt. Men det var förhoppningsvis sista gången på ett tag. 
Tvätta tvätta..
Veckan har annars bjudit på den första stockholmsresan på snart ett halvår. Verkade som att ingen annan heller varit där på ett tag, man vet …

XCO-form?

Bild
Igår blev det klart -  XCO-SM kommer att bli av och det kommer bli en pojkar 40-klass! Enda nackdelen, tävlingseländet går i Göteborg.. Hade jag känt mig i halvdan form hade jag inte övervägt det, men nu? Senaste veckorna har det fortsatt varit lite upp och ner, men de pass jag satsat lite på har verkligen varit bra. Har plockat ner ett tufft grusvägsbacke-KOM som jag jobbat länge på, där det äntligen stämde. Har kört ett bra backintervallpass i hederliga Gruvbacken i veckan - i kyla och mörker med mycket kläder och pannlampa, och ändå tider som matchar de bästa passen jag kört där ljumma sommardagar i medvind och kort-kort. Och så nytt pers på min testrunda här för nån vecka sen, som jag skrev om senast. Så va fan, det klart det blir en sväng till Göteboooorg, för fan vet när man är i form nästa gång. Bäst att passa på! I rådande Coronatider är dessutom antalet startplatser begränsade till 50 st, så inte mycket att fundera på. Jag är anmäld och klar! Fina kvällar nu, men även när bar…

Formbesked

Bild
Jag har en grusvägsrunda med några asfaltinslag som jag kört ett antal gånger som formtest. Rundan är 47 km och har närmare 450 m stigning. Inställningen när jag kör detta test brukar vara att köra ett hårt tempo runt tröskel, dvs kanske inte riktigt tävlingsinsats, men ganska nära. Inget tokrus i början, ingen spurt. Jag går på känsla. Idag var det äntligen dags att testa formen! Rekordet är från september ifjol, dvs efter att alla viktiga tävlingar var körda. Var ju jävligt lagom dags att få till en formtopp då, men så blev det och varvet den gången kändes oförskämt bra. Skulle det gå att matcha? Har kört mycket lugnt ett par dagar, så förhoppningen var att benen skulle kännas fräscha. Drog idag liksom ifjol iväg på min hardtail rocky och kände direkt att det gick lätt att köra fort när det är lättrullat i början, utan större ansträngning. När det började gå uppför kändes det fortsatt ok, men kanske inte exceptionellt bra. Snittfarten var dock hög, ca 33 km/h, så gott så långt. Efte…

200 KOM!

Bild
Dagens jobb gick snabbare än planerat, så imorn blir det hemresa en dag tidigare än planerat. Alltså, även om benen är lite sura - skulle det bli några fler KOM i Åsarna var det idag det gällde.  Drog iväg på delvis samma runda som igår, men slarvade på lite roliga utförsbackar också. Kändes inte ett dugg bättre än i går, men trampade på ändå på i de lite tröga uppförssegmenten och öste på hyfsat i utförsbackarna. Trodde kanske med lite tur att jag skulle kunna få med 2-3 segment i bästa fall men blev glatt överraskad över att ha plockat hem hela 7 nya KOM. Kan konstatera att lägstanivå nu är helt ok även de dar som känns lite tyngre.
Fint facit idag!
Med denna storskörd var jag tvungen att kolla hur många KOM jag har totalt, och tada! Till slut är mitt tramsmål för sommaren uppnått - 201 bästatider på kontot! Nu blir dock frågan om jag kommer lyckas fortsätta hålla mig över den gränsen. Måste ta det lite lugnare några dar och konkurrenterna slöar inte, så jag lär nog få ligga i. Dessut…

Tillbaka på jobbet

Bild
Idag var semestern slut för denna gång, blev 3,5 vecka sammanhängande ledigt, vilket kändes bra ändå. Känslan är att jag varit ledig längre och det är ju ett gott tecken! Avslutade fint med en heldags födelsedagsfirande av Frida och pappa, som fyllde respektabla 80 år igår. Frida fick dock styra ljusantalet på tårtan utefter sina 7 år, som även ska firas nästa helg. Blir mycket partyn när allt ska delas upp i olika sällskap i coronatider. Innan födelsedagsfirandet hann jag dock ut på ett kort landsvägspass och nappade upp ytterligare ett KOM jag jagat ett tag. Har kört riktigt hårt nu under ganska många dagar, senaste 8 dagarna har jag plockat hem minst 1 KOM per dag 6 av dagarna. Övriga 2 dagar har jag försökt men misslyckats. Det betyder att det blivit minst en riktigt intensiv stund per dag och några av dagarna flera hårda ryck. Totalt blev det 10 timmar tränat senaste veckan, ingen imponerande mängd men lite hård intensitet har jag fått i benen varje dag.
Blev ett KOM i dag i Åsarn…