Inlägg

Vedhuggarhelg

Bild
Blev en riktigt fin helg hemma hos svärföräldrarna i Sidsjöbodarna. Ett stort lass stora björkar var framdragna, så det var bara att gå lös med motorsåg och vedklyv. Avrundat med grillpremiär och vedeldad bastu, ett riktigt skönt brejk från verkligheten och terapi för själen. Blev ett kort trainerpass i söndags kväll, men ingen träning utöver det. Men utifrån vedaktiviteterna blev jag ändå rejält slutkörd i kroppen. Skönt!

Redo!Har funderat lite över hur jag ska göra med träningen närmaste tiden. Nu är ju även Lidingö MTB med säkerhet inställt, eller rättare sagt ersatt med nått pajasevent i mörker efter Lidingöloppet i september (förmodligen bland de mer puckade idéer jag hört på ett tag) och därmed blir det ju inga tävlingar innan det är dags att bli pappa. Egentligen borde jag trappat upp nu, men med läget som det är kanske det blir snarare tvärt om. En hostattack på väg till BB och jag får inte följa med in. En hostattack från Maria och hon blir utan lustgas. Känns ju sådär.. Tänke…

Skidsäsongen 19/20

Bild
Idag var jag upp på södra och körde vad som gissningsvis blir årets sista skidpass. Således dags att summera! Idag blev det drygt 12 km i galet tungt vårföre. Har sällan längtat så efter svindyr flourvalla och en fetrillning! Och efter ett ganska hårt intervallpass igår var benen redan mosiga från start. Den här vintern har ju generellt varit katastrofalt kass ur skidåkarperspektiv och jag hade ju kanske tänkt mig åka lite mer. Till slut blev det bara drygt 20 mil, men det har ändå blivit många rätt fina skidturer. Gott så!Nu väntar minst en vilodag, var riktigt segt i kroppen idag, så nu behöver jag ta igen lite. Soffläge lär det dock inte bli, imorn blir det vedhuggardag i Sidsjöbodarna!
Som att åka i smör..

Post Corona (?)

Bild
Efter några vilodagar rullade jag igång träningen lite försiktigt igen. Blev fyra hela vilodagar, men det kändes som mycket mer. Grymt skönt att sticka ut och finrulla i vårsolen efter det. I fredags kändes det ok att cykla på i lite mer normalt tempo och hade grymt skön känsla i benen. Men nånstans där blev det lite bakslag. Skidpasset i lördags, småsegt och ”långpasset” (dryga två timmar kvalar in som långpass i min värld numera) i söndags ok men inte mer. Samtidigt vill inte det sista av Coronan eller förkylningen eller vad det nu är riktigt släppa. Lite harklig på mornarna, känner att nått lite sitter i bröstet, men det verkar inte vara allmänpåverkande längre.
Afterski i lördags, Coronan förföljer mig (?)

Idag tänkte jag att jag skulle testa lite mer pulsdrivande träning och se hur kroppen reagerar på det, om pulsen sticker iväg eller inte vill gå ner. Nått slags tecken på att jag inte är fullt frisk än. Hoppade upp på trainern och körde 5 x 4 min på belastning strax över tröskel. …

Corona..

Bild
Ingen rök utan eld, fredagens och lördagens kassa träningspass berodde givetvis på att jag hade nått skit i kroppen. Vaknade i Söndags med halsont och huvudvärk och kände mig allmänt småseg. Det kan ju vara tidernas killgissning av snillet som spekulerar, men när jag blir förkyld har jag aldrig huvudvärk och blir i princip alltid mer eller mindre snorig. Mönstret här är rätt avvikande och då jag ju spenderade några dar i Sveriges epidemicentrum Stockholm precis innan folk började hamstra tonfiskburkar är min spekulation att jag kanske har Corona. Får se vad som händer, rimligen bör ju resten av familjen få det också nu då. Men efter söndagen har det varit ganska lugnt ändå, som en mycket mild influensa då typ. Har inte tränat nått, men har varit ute och grejat med lite ved, etc för att få lite luft i alla fall. Nu börjar det dock kännas som att det kanske är dags att rulla lite, så får se imorgon hur det känns.

Motorsågsövningar, härlig terapi för alla åkommor.
Så nu är alla jobbresor l…

40 (!!!)

Bild
I torsdags var det så dags - det går inte att blunda längre, jag är på riktigt en H40-gubbe! Har väl ingen egentlig ångest kring detta, i dessa dagar räcker det och blir över med annat att oroa sig över. Att få fira födelsedag samma dag som modern tids största börskrasch är ju verkligen något att komma ihåg. Dagen förlöpte i övrigt lugnt, en stressig mötesdag i Stockholm och sedan ett mycket lugnt firande hemma med familjen. Inga presenter, inga sånger, men lite tårta och god mat blev det, precis som jag hoppades.
Jag å Frida laddar för födelsedagskalas, allt jag behöver!
Nu i helgen har resten av familjen åkt ner till svåger Jocke och jag har fått en härlig hemmahelg helt ensam. Bara det känns ju lite som en födelsedagspresent! Igår blev det en vända på södra på skateskidorna och idag en härlig cykelrunda i solen. Hade ju tänkt få till mycket träningsvolym i helgen, men riktigt så mycket blir det nog inte. Har inte haft nån bra feeling varken igår eller idag, så det är ju lite typiskt.…

Kroppsarbete

Bild
Dåså, fem i tolv men nu är vintern här! Från i princip barmark i lördags till närmare halvmetern snö oIdag. Känns lite skumt på nått vis, kändes ju som att det redan var vår på sätt å vis. Men rätt ok med lite vinter ändå, den blir ju inte så lång nu får man förmoda. Med snöfall kommer snöskottning, stor gårdsplan och nollgradigt blir lika med flera timmars göttigt kroppsarbete. Eller gratisträning kanske man ska kalla det. Bra terapi är det i alla fall. 
Handgjord snöhög, en av fyra...
Cykelträningen har kanske känts lite avslagen såhär med en vecka med mycket alternativ träning. Men i kväll försökte jag sätta lite fart på benen med lite 40/20-intervaller. Körde fyra set à’ 6minuter. Första kändes svajigt och svårt att känna rätt tempo, men sen blev det bättre och bättre. Försökte ligga kring 500 W eller strax därunder på de intensiva delarna, vilket kändes som taket idag. Får se nu om det blir mer snöskottning eller om det blir cykel. Bär av till Stockholm i nästa vecka och där är det…

Fågelberget 2020

Bild
Det har ju varit en ganska snöfattig vinter och länge såg det ut som att det inte skulle bli någon stugvärdshelg i Fågelbergsstugan, en årlig tradition sedan vi flyttade till Veda. Men efter lite beslutsvånda blev det till slut bestämt - vi kör! Packade ner skidorna lite på vinst och förlust med förhoppningen att det skulle gå att ta sig över till södra bergets spårsystem. Skejtade i förväg i fredags kväll för att tända upp grillbrasan och det visade sig att skaren bar bra och att det ändå var ganska bra med snö i skogen. 
Ett ställe att trivas en helg!
Efter en skön sovsäcksnatt sken solen och medans övriga familjer stökade på inför dagen tog jag en skidtur. Lyckades trockla mig bort till södra mellan  snår, isfläckar och barmark, utan att behöva ta av skidorna. Fick en riktigt fin dryga tvåtimmarsrur på hårda spår innan det bar tillbaka till fågelberget. Sen blev det fikaserverig och våfflor hela eftermiddan, som sig bör..

Och när disken e klar kan man ta det lite lugnt.
Idag vankades s…