Inlägg

Visar inlägg från mars, 2017

Härlig helg

Bild
Blev en riktigt härlig helg på hemmaplan med tid för både familj, cykling, egentid i garaget och lite annat. I söndags blev det en sväng till Sidsjöbodarna med huvudtemat att hugga lite ved. Har ju gått och investerat i en motorsåg också och den måste ju testas. Sjukt många vuxenpoäng på den! Och sjukt kul också! Träden på tomten lever farligt nu...  Ny leksak! Lite cykling blev det också som sagt. Har ju blåst en del och som ny Stravaanvändare (jag vet, sist på bollen..) var det därmed läge att försöka sätta lite bra tider. Försökte mig på en av mina favoritbackar - Tunavägen österut. Hade tyvärr lite oflyt med vindbyarna och fick ett par vindbyar i magen på den platta delen och sen missbedömde jag både start o mål på segmentet, startade för sent o lade av för tidigt. Blev ändå 3:e tid, så det var väl ok, speciellt med tanke på att jag körde MTB i vinterutstyrsel, inte var särskilt pigg och de flesta rekordtider sannolikt är satta varma sommarkvällar av landsvägscyklister. Ska man sätt…

Kolfiberfrossa

Bild
Idag var jag förbi Sportson i Birsta och kollade lite på cykeldelarna som hade anlänt. Ramarna kommer i nästa vecka, så snart är drömcyklarna på riktigt. Idag klämde jag lite på xx-hjulen, för tubdäck och helt i kolfiber. Snuskigt lätta, får bli omdömmet. Kommer bli ruggigt snabba cyklar, därom råder det nog ingen tvekan. Gäller bara nu då att svara upp med att vara lite snabb i benen också. Mmm mmm mmm... Hur snabba nu benen kan tänkas vara är  Det lite bergodalbana med vad det verkar. I onsdags hade jag tänkt köra lite trainerintervaller, men det kändes inte alls bra så jag la ner efter bara en 10-minuterna. Straffade mig själv lite i torsdags med att köra snabbdistans hem från jobbet. Rullade in strax under 43 minuter, vilket nog är rekord. Det var lätt medvind iofs, men ingen tokmaxning och med hybridcykel och dubbdäck sitter man ju inte med snabbaste ekipaget direkt. Hur som var det ett bra besked tror jag. Längtar såååå efter att få köra lite intervaller i min favoritbacke upp till…

Kontraster

Bild
Från ett soligt och nästan snöfritt Sollerön via snöslask i Sundsvall till snöstorm (nästan, typ) i Storlien. Förutsättningarna förändras och man får va lite flexibel. I kväll blev det därför alternativ träning - en sväng på elljusspåret i Storlien. Var vinterns fjärde skidtur om jag räknar rätt. Trots det skrala antalet mil kändes det dock riktigt skönt att glida runt i dryga timmen. Förvånansvärt lätt, speciellt i medvinden.. imorn kväll får det bli lite hårdkörning igen, nån slags trainerintervaller verkar ju vettigt. Skateytan var betydligt bättre än det ser ut. På vägen upp till fjälls blev det pissepaus på Tossön i Järpen. En nostalgipaus kan man lugnt säga, för hur många svettiga intervaller har man inte kört i den backen? För att inte tala om fotbollsmatcher, sladdarrundor med nån gammal bil eller grillfester och folköl. Helt sjukt att det är typ 20 år sedan. Tossön såg dock sig lik ut. Många skulle nog säga att de inte saknar att vara 16 år, men även om jag är jäkligt nöjd med …

Snabbdistans längs Siljan

Bild
Har tagit kidsen och åkt till Sollerön över helgen. Lång resa, men lite skönt att komma iväg också. Lyckades knöka in crossen i bagageluckan också, så det gick att få till lite träning också med farmor o farfar som barnvakter. Planen idag var att köra snabbdistans i ca 1,5 timme. Eftersom asfaltvägarna är bara och torra medans grusvägarna är som träsk fick det bli asfaltnötande. Drog söderut mot Siljansnäs, kändes lite som motvind och lite halvsegt. Vände efter trekvart och insåg att inte fan hade jag haft motvind. Eller så hade det blåst upp. Oavsett vad kändes det rätt trögt i motvinden uppför slakmotorna idag. Snittade strax över 30 knyck, kanske ok med dubbbdäck som äter sig fast i asfalten och lite kallt och sådär, men jag hade kanske hoppats på lite bättre fart. Men men, det kan ju inte gå bra varje dag. Fisketur med farfar!

Down memory lane

Bild
Har spenderat ett par dagar i träsket för de årliga branschdagarna - bergmekanikdagen och bergsprängningskommitens årsmöte. Jo de heter faktiskt så, men ett namnbyte är på gång, typ 30 år efter att det borde gjorts.. trevliga dagar i alla fall o kul att träffa lite gamla bekanta. Fick höra en inspirationsföreläsning av Ola Skinnarmo också. Tog med mig budskapet att motivation är bra men diciplin är bättre. Alla dagar är inte motivationen på topp men jobbet ska göras. 
Lyckades boka ett hotell utan gym, så det fick bli löparskorna på. Tog en runda runt Kungsholmen. Fick verkligen lite gamla minnesbilder längs vägen. Tävlingar som sprungits, område jag bott i, vänner som besökts, tidiga mornar med maxpuls på nån konstgräsplan och en parkbänk där jag o Maria delade lite jordgubbsbubbel innan Frida skulle födas. Härligt, men nog längtade jag hem ändå.. Redo för en kväll på Grand hotel! Idag blev det hemfärd och dags att jobba på det där med diciplinen. Upp på trainern och bränna av en timme.…

37

Bild
Då var man ett steg närmare undergången, närmare 70 än 1, närmare H50 än H-junior, ja, precis så illa skulle det kunna vara.. Men jag skulle nog ändå våga påstå att i bättre form än på länge! På cykeln kanske bättre form än nånsin, eller på väg att bli i alla fall. Känns kul och motiverande, börjar riktigt se fram emot tävlingssäsongen nu. H30-licens är löst och Rocky-mountainramen och allt möjligt löjligt dyrt lullull i kolfiber anländer till Sportson i Birsta vilken dag som helst. Såhär på födelsedagen gav jag mig själv ett långpass i present - en riktigt bra present med strålande sol och lite varmare väder. Har efter maxtestet i onsdags känt att jag ballanserat på en knivsegg med frisk och glad på ena sidan och förkyld på andra. Har tränat mycket lugnt några dagar och lyckats klara mig på rätt sida vad det verkar, så idag var det dags att utmana lite mer igen. Planen var att köra ca 3 timmar, varav de första två i lugn distansfart för att sedan köra på lite hårdare sista timmen. Ha…

En märklig dag

Bild
För att inte säga en jävligt märklig dag. Vet inte riktigt vilken fot jag ska stå på? Glad, arg eller fly förbannad? Började redan i morse, tänkte cykla till jobbet efter nattens snöoväder. Började dåligt direkt med urladdat pannlampebatteti och en massa fippel innan jag ens kom iväg. Väl på vägen var det som väntat oplogat och svårcyklat då underlaget under decimetern nysnö har varit allt annat än plan väg på sistonne. Så jag for som en vante åt alla håll o kanter och fick ihop en vurpa och flera goda chanser till fler vurpor innan jag ens var framme i Bommen. Väl ut på gamla E4 konstaterar jag att nej, inte plogat här heller. Hallå Norrland!?! Plogbilar? Väghyvlar? Bekant i en landsända där det är vinter i alla fall några månader per år???
Blir förbannad och inser att turen in mot stan kan bli både dryg och farlig, så fräsande irriterad cyklar jag hem och tar bilen. Sen blev det en harmonisk arbetsdag varefter det blev en vända berg-o-dalbana till i kväll. Efter snöskottning o barnna…

Vårvinter i Veda

Bild
Har haft en helt strålande dag med barn, svåger och kusiner! Vårvinter - en årstid som gör sig absolut bäst i Norrland. Soligt och varmt, fast snö o kallt på samma gång. Barn som inte vill gå in, skoter, snowracer skidor och snöbollskrig. En riktigt bra lördag helt enkelt! Inte så jobbigt. Sam gnetar på.. Blev ett riktigt bra träningspass också, 3X20 minuter tröskelintervall. Körde inte med wattmätare, men tror jag höll rätt bra tempo. Kändes riktigt bra rakt igenom och jag orkade hålla jämnt tempo alla tre intervaller. Riktigt skönt! Så var inget dåligt med den här dan? Jo, lyckades ställa ut en hink med lite för varm aska på farstubron i morse.. resulterade i en söndersmält hink och en sönderbränd farstubro. Inga nobelpris med andra ord, men allt kan ju inte vara perfekt!

Basket?

Bild
Har blivit en vecka med både gott o blandat. I måndags blev jag rejält duschad av saltslask på väg hem på gamla E4:an. Det är ju snällt när bilisterna håller åt sig, men ack så fel det blir när det ligger en slasksträng i mitten av körbanan.. sen en vända till Stockholm och vilodag, eller nåja, bowling och öldrickning kräver ju också lite rörelse med väl valda kroppsdelar. Sen två lugna trainerpass i onsdags för att sedan köra nytt jobbevent igår. Denna gång basket på schemat! Ja vad ska man tro, 25 år sen senast? Lite korta matcher med kollegorna, boostat med några lokala juniorkillar som höjde nivån. Basket är ju inte min favoritsport kanske, men långt mindre tramsigt än typ indybandy och det var faktiskt ganska kul. Lite puls blev det också, så lite träningseffekt blev det nog. Snygga dribblingar o dunkar var det dock ont om, man är ju inte smidigheten själv direkt..
En jäkligt körig vecka och nu ska det bli grymt skönt att bara vara hemma med ungarna i helgen. Det lite lugnare tempot…