Inlägg

Visar inlägg från juni, 2016

Det var midsommar det!

Bild
En riktigt härlig midsommarhelg till ända. Första midsommaren i Veda dessutom, med allt som hör till inkl sol. Och mycket cyklande blev det dessutom - med cykelvagn. Både till och från Sidsjöbodarna och sen en rejäl långtur med Sam igår. Han verkar ha fattat tycke för cykelvagnen ordentligt, en 2-timmars tupplur var inga problem. Eller så var det efter feberångorna efter fredagens vaxinering som det blev lite extra sömn. Bra träning för pappa har det blivit också,  och benen har känts riktigt bra. Jag känner mig nog ganska redo för Salzkammergut nu tror jag, hur redo man nu kan bli. Generalrepetition för att bekräfta det blir det på lördag, då Percykelloppet i Hudiksvall går av stapeln. 62 km långlopp blir en fin avstämning. På hemmafronten var nog i kväll den första kvällen sen vi flyttade jag kände att det hade varit najs att sitta i soffan o kolla tv i stället för att fixa på ute. Men det klart, efter ett tufft backintervallpass och flera ryck med ett svettigt jordskyflarprojekt va…

Nyckelpass

Bild
Idag blev ett ordentligt nyckelpass inför Salzkammergut genomfört - ett långt distanspass. Frågan är om dryga 4 timmar är tillräckligt, kanske borde kört nån timme till. Men va fan, det får väl gå.. En riktigt trevlig tur blev det iaf och eftersom vi hade barnvakt hängde Maria med drygt halva passet. Blev både hav, skog, grusväg och ett riktigt härligt stigparti som Maria hade "upptäckt" några dar tidigare. Fin dag idag! Annars har det hänt lite av varje senaste dagarna. Sam har fyllt 1 år, eller ja, han fyller på onsdag så vi tjuvstartade med festen. Perfekt tillfälle att inviga trädgårdsgrillen som jag blev jäkligt nöjd med. Fungerade givetvis perfekt! Har även lyckats med konststycket att få ett vevlager att skära ihop på Cannondalen. Vevarna satt som berget.. Säger bara BB30 - varför måste det finnas sjuttioelva standarder på vevlager? Nu är nya verktyg på väg med posten, får se om det blir ett lyckat meck till. Behöver vända trenden lite nu då de senaste fixen av drivlino…

MTB-DM Härnösand

Bild
Ikväll ställde mormor upp som barnvakt så att jag o Maria kunde dra en sväng till Härnösand och köra Västernorrlands MTB-DM. Vi körde båda sportklass, vilket för mig innebar 3x6,5 km på Härnösands UCI-kategoriserade bana. En bana som var bland det roligaste jag kört på länge, speciellt en snustorr och solig kväll som denna. Många fina och flowiga partier blandat med allehanda stök och rötter, och givetvis med rejäl kupering vilket passade bra både för mig o Maria. Tog det ganska lugnt i starten och kom in bra i racet, även om några snabba H16-grabbar drog iväg i ungdomlig överfart och snart var utom synhåll. Höll bra genom hela loppet utan svackor och hade bra flyt hela vägen, definitivt bästa tävlingen i år och kanske bästa cykeldagen alla kategorier denna säsong. Riktigt gött att cykla en sån här kväll, dubbla sportguld fick vi med oss hem också. Tack Härnösand och på återseende! Härlig kväll! Maria står pall!

Löpare för en dag

Bild
Ikväll var det en deltävling i terränglöpningsserien Deltaterrängen i Töva, och eftersom Frida skulle göra löptävlingsdebut passade jag på att också ta med dojjorna. Först ut var således Frida som kämpade sig mycket målmedvetet runt den 500 m långa, och för tvååringar extremt kuperade, banan. Inget hålla handen (även om mormor försökte) var aktuellt och definitivt inget bärande, rätt inställning från start kan man säga! Sen var det min tur, på schemat stod 2x2,5 km, vilket i praktiken nog bara var 2xknappt 2 km. Och tur var nog det, för sedan Vedaflytten har det bara blivit ett kortare joggpass och dessförinnan var det också mycket glest mellan löppassen. Min plan att hålla löpningen lite halvlevande har således spruckit totalt. Men 5 km funkar ju ändå och när tävlingsflåset är gott efter en hel del hårdkörning på cykeln kan man till och med ligga på rätt bra på kortare sträckor. Dagens bana var ganska kuperad också och med rätt sugande underlag, så det passade ju också en motorstark …

Du är fan inte klok

Bild
Har blivit några skapligt bra pass den här veckan, bl.a. ett fint backintervallpass i en nyfunnen favoritbacke. Motlut i ca 6:45 minuter med ett snorbrant parti i början och sen lite böljande med varierande brant lutning/slakmota som inbjuder till tempoväxlingar. Blev fyra repor i onsdags som kändes skapligt bra. I lördags fick jag till ett fint långpass på dryga tre timmar med besök till bl.a. nolbybackens topp (på tal om snorbranta backar...), Junibosand och Dårholmen. Och apropå dårar, fick en pratstund med en glad bilist just utanför Dårholmen.- Hur långt skaru? - Ja... Det blir väl tre timmar ungefär. - Vart skaru sen då? - Då ska jag nog hem. - Åh fan, du är fan inte riktigt klock. Lycka till då! Tut tut! I en skruttig Ford med en likblek gamling i passagerarsätet och damer och lös hund i baksätet.. Även idag blev det en fin tur med Maria och småkottarna på släp. Coachade Maria på några 30-sekundersintervaller också, så nu börjar det bli ordning även på henne. Sen blev det flytthjälp …

En mumie i köket

Bild
Blev ett riktigt fint långpass i fredags, var ute drygt 4 timmar. Benen var fortsatt sega, men uthålligt jämnsega i alla fall. Utforskade kustremsan ut mot havet och kan bara konstatera att det finns många fina utflyktsmål, massvis med grusvägar att trampa och en o annan fin stig. Efter det långtrampet blev det vilodag igår med förhoppning att benen ska skärpa till sig, och minsann, dagens 30-sekundare kändes som ett steg framåt igen. Blev sju stycken drag på utforskarrundan till Ängombodarna. Helgen karakteriseras annars av en ensamhelg med kottarna, även om farfar är här och kan rycka in som barnvakt vid kortare cykelturer eller takpannebyten. Igår var vi alla fyra på Skogs-dagen i Galtström, en mycket trevlig och lagom aktivitet för några timmars förströelse. Att puttra fram med ett gammalt ånglok var ju kul även för en annan och till slut, efter två timmar av övertalningsförsök, åkte även Frida en sväng. Gårdagen förgylldes sedan av ett lite udda städprojekt. Pga ett misstänkt avl…

Dålig form

Bild
Efter Falun hade jag hoppats att det skulle rulla på av bara farten, men icke. Har känt mig i riktigt dålig form och varje pass i veckan har blivit lugnare och lugnare. Om det inte varit för det strålande cykelvädret hade jag nog tagit ut lite vila, men det går ju inte att motstå varma vindar och torra vägar. Imorgon blir det ett rejält långpass är det tänkt, blir nog inte så behagligt om det känns som idag, men jag hoppas palla med 4 timmar på sadeln i alla fall. Sen blir det nog lite vila ändå, då jag är själv med ungarna över helgen. Eller vila och vila, ingen cykling kanske man ska säga.. Havsutsikt från toppen av Nolbybacken häromdagen, svettig stigning! Älska trädgården! Purpurapel. Igår gjorde jag ett test hur lång tid det tar att cykla dörr till dörr - ÅF Sundsvall till Villa Veda. Med lätt motvind och skitsega ben tog det 48 minuter med hybriden. Perfekt pendlingsavstånd, kommer bli kanon när jag är tillbaka på jobbet i höst! Fantastiskt vackert också med havshlimtar här och var…